03/10/2024

Ăn gì hỗ trợ trung hòa axit dạ dày ?

Để trung hòa axit dạ dày và giảm các triệu chứng khó chịu, bạn nên bổ sung vào chế độ ăn những thực phẩm sau:

  • Thực phẩm giàu chất xơ:
    • Yến mạch: Giúp tăng cường khả năng tiêu hóa và giảm các triệu chứng trào ngược axit.
    • Bánh mì nguyên cám: Cung cấp chất xơ hòa tan giúp làm dịu niêm mạc dạ dày.
    • Rau xanh: Các loại rau lá xanh đậm như cải xoăn, rau bina giàu chất xơ và vitamin giúp bảo vệ đường tiêu hóa.
       
  • Thực phẩm có tính kiềm:
    • Sữa: Tạo lớp màng bảo vệ niêm mạc dạ dày.
    • Chuối: Giàu kali, giúp trung hòa axit dạ dày.
    • Dưa hấu: Có tính kiềm, giúp làm dịu dạ dày.
       
  • Thực phẩm khác:
    • Gừng: Có tính chống viêm, giảm ợ nóng và các vấn đề về đường tiêu hóa.
    • Mật ong: Giúp làm dịu niêm mạc dạ dày và giảm viêm.

Lưu ý:

  • Tránh các thực phẩm kích thích: Đồ cay nóng, rượu bia, cà phê, chocolate, soda... có thể làm tăng tiết axit dạ dày.
  • Ăn chậm, nhai kỹ: Giúp thức ăn được tiêu hóa tốt hơn và giảm áp lực lên dạ dày.
  • Chia nhỏ bữa ăn: Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì ăn ít bữa lớn.
  • Uống đủ nước: Giúp loãng dịch vị và làm dịu dạ dày.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm các bài viết sau:

Nếu tình trạng khó chịu kéo dài, bạn nên đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp.

Mật ong Cát Tiên Farm:

  • 100% nguyên chất: được thu hoạch từ những đàn ong khỏe mạnh trong môi trường thiên nhiên. Đảm bảo độ nguyên chất với lượng đường C4 0% đã được kiểm nghiệm tại các trung tâm uy tín.
  • Giàu dưỡng chất: chứa nhiều vitamin, khoáng chất và enzyme có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp.
  • An toàn cho sức khỏe: không chứa hóa chất độc hại, phù hợp với mọi người.
     

Hãy liên hệ ngay với Cát Tiên Farm để sở hữu sản phẩm mật ong chất lượng và tận hưởng những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe!

Cát Tiên Farm - Vị ngọt tự nhiên cho cuộc sống!

Tham khảo ngay các sản phẩm mật ong Cát Tiên Farm tại đây !


Để tìm hiểu thêm về mật ong Cát Tiên Farm:

 
Chat với chúng tôi